這是我們特別推薦的經典瑜珈課，在38~42度加溫的教室進行古典哈達瑜珈的串連練習。在高温的教室裡練習能促進身體肌肉的延展度，較一般室溫下練習更容易伸展、並挑戰自我的心智。這樣的練習是快速又有效率的提神方法，能刺激活絡身體的各個部位！在這堂課中沒有任何倒立及手平衡的姿勢！
適合有熱基礎經驗的練習者。不建議懷孕女性、高/低血壓及心血管疾病患者練習。
課程大綱
03/01 基礎入門教學介紹
03/08 伸展練習
03/15 呼吸調節練習
03/22 靜態動作練習
03/29 動態動作練習
04/05 熱和緩瑜珈
